10月クラススケジュール

10月のクラス開催スケジュール
 
 
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*気軽に始めるヨガクラス
ヨガをはじめてみたい、忙しくてなかなか時間がない、という方のための月に2回のクラスです。
 
  ・日時:10月4日、18日(月) 19時半~21時
  ・場所:江東区 深川北スポーツセンター
  ・参加費:お月謝 1500円/月
 
 
*午前ヨガ 火曜日 深川クラス
気持ちの良い午前中のヨガクラスです。午前に心身を整えて、さわやかな一日を☆
  ・日時:10月5日、19日、26日 10時~11時
  ・場所:江東区 深川北スポーツセンター
  ・参加費:500円/一回
 
  
 
*ママさんヨガ 木曜クラス
ママさんのためのヨガクラス。お子様が幼稚園や学校に行っている間に、自分のための時間を過ごしてみませんか?
お子様連れOKで参加できます!
 
  ・日時:10月7日、14日、21日、28日 毎週木曜日 9時50分~10時50分
  ・場所:江東区 東陽区民館
  ・参加費:500円/一回
   
  
 
 
*月島夜クラス
一週間分の疲れのたまった金曜夜に毎週行うクラスです。
週末にむけて、ココロとカラダをほぐしましょう♪駅からスグでアクセス抜群です!
 
  ・日時:10月1日、8日、15日、22日、29日 (金) 19時半~21時
  ・場所:月島社会教育会館(月島区民館内) 和室 (都営大江戸線 勝どき駅より 徒歩1分)
  ・参加費:お月謝 3000円/月
    ・8月6日は会場都合によりお休みです。お間違いなく! 
   
  
 
赤ちゃんと一緒のヨガクラス
 
赤ちゃんを連れて参加できるクラスがしたい、という生徒さんの貴重な意見から生まれた新しいクラス。
赤ちゃんを連れて参加していただけるクラスです。
 
  ・日時:10月1日、8日、15日、22日、29日(金)  14時~15時
  ・場所:中央区 子育て支援センター きらら 3階 (都営大江戸線、勝どき駅交差点スグ)
  ・参加費:1000円/1回
 
 
 
10月30日は大好評!日本庭園ヨガです。
詳細、ご予約はこちらまで→メール:tom_106@hotmail.co.jp
ご予約受付も始まっています☆
 
 
10月16日&17日は1泊2日のヨガ&自然合宿です☆
詳細記事をご覧ください! 
 
 
 
 
 
 
 
 
*各クラスの参加予約やお問い合わせはお気軽にメールでどうぞ tom_106@hotmail.co.jp
 
 
*こんなクラスがやりたい!こんなイベントやって!などのご希望も是非メールにてご連絡ください tom_106@hotmail.co.jp
 
 
*出張ヨガもご好評いただいております。ご希望の方はお気軽にメールにてお問い合わせください!
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伊豆リトリート決まりました!

ちょくちょく予告していた、伊豆でのリトリートの詳細が決定いました!
 
 
***10月 伊豆リトリート***
海、森、自然、風をじかに感じる伊豆リトリート。
都会で社会的な生活の中では頭(マインド)ばかりが忙しくなりがちです。
今回、伊豆の自然の中で、頭をからっぽにしてマインドはお休みさせてあげましょう。忙しい日常からの解放です。
そして人間が本来持っている五感が「感じる」体験を大切にします。
 
 
□日時:10月16日&17日(土&日) 1泊2日
 
□場所:東伊豆 城ヶ崎海岸、富戸周辺
 
□プログラム(予定):
  1日目  9時すぎ 城ヶ崎海岸駅 現地集合
         ↓
       オリエンテーション ウォームアップヨガ
         ↓
       ネイチャーウォーク
         ↓
       夕方 ビーチヨガ
         ↓
       夜 みんなでバーベキュー
 
  2日目  朝  朝ヨガ@ビーチ
         ↓
       みんなで朝食
         ↓
       解散。 その後、希望者はダイビングへ(オプション)。ダイビングしない人はみかん狩りや伊豆の観光にも足を伸ばせます。
 
   <ネイチャーウォーク>
     プロのネイチャーガイドの方と一緒に、伊豆の森や磯を歩きます。
     森では野生の鹿に会えるかも!?磯ではすごい自然の造形物が見られます(それが何なのかは当日までのお楽しみ!)
     良いプラーナ(気)の場所があれば、そこでpranayama呼吸法をやるかもしれません!
 
   <ヨガ>
     最初のウォームアップヨガから始まり、ビーチでのヨガを夕方&朝に予定しています。
     いつものクラスではない環境で行うヨガは、いつもと全く違う体験になりえます。
 
   <ダイビング>
     伊豆の豊かな海を潜ります。海の中は自分のコントロールを手放したり、五感を研ぎ澄すのに、ぴったりです。
     ダイビング未経験の方も、体験ダイビングができますのでご安心ください。
 
   <みかん狩り>
     今回の宿泊先のまわりがみかん畑です。ちょうど10月からみかん狩りが楽しめます!
 
 
□参加費:19000円(宿泊費、バーベキュー代、2日目の朝食、ネーチャーウォーク代、ヨガクラス、現地での移動費、が含まれます)
   *2日目のダイビングはオプション(別途)となります。
 
□オプション:2日目のダイビング
   *ダイビング参加費:12600円
   *ダイビング未経験者、Cカードをお持ちでない方は体験ダイビングができます。機材のレンタルは全て参加費の中に含まれています。
    水着とタオルがあれば、誰でも参加できます!
   *Cカードをお持ちの方はファンダイビングができます。 
 
□宿泊:城ケ崎 オレンジ村 http://www4.ocn.ne.jp/~jogasaki/syuhen.html
     みかん園のなかに広がる、温泉付きの貸別荘です。 
 
□早期申し込み特典:9月20日までにお申し込みいただいた方には、ヨガマットをプレゼントいたします。
          ヨガマットは現地でお渡ししますので、現地までマットを持っていかなくてOKです。
          今回、外でのヨガになりますので、外用のマットが1つあると便利です。
 
□お申し込み締め切り:リトリートのお申し込み→10月5日(火)まで
           ダイビング(オプション)のお申し込み→9月30日(木)まで
              *ダイビングのスタッフや機材の準備の関係で、ダイビングのみ早めに〆切ります。ご了承ください。
 
□お申し込み・お問い合わせ:tomoko(tom_106@hotmail.co.jp)まで直接ご連絡ください。
                                              メールにてお申し込みの際は、申し込む方全員のお名前、お電話番号、メールアドレス、を明記してください。
              お申し込みの際に、2日目のダイビングをするかorしないか、またダイビングをなさる方はダイビング経験、Cカードの有無をお知らせください。
 
 
なんだかワクワクしてきませんか?そういう気持ちを大切にいきましょう♪
 
楽しいことができるように、色々企画を練っています!
ご参加、ぜひぜひお待ちしています♪
 
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秋の庭園ヨガ!

秋の庭園ヨガ! 
気持の良いと季節です。今がベストシーズン!?
ご都合の合う方はぜひぜひ♪
 
 
大好評!日本庭園ヨガ
 
日本庭園の中に浮かぶ和室でのヨガクラスです。
 
自然をすぐそこに感じながら、呼吸とカラダを味わいます。
 
○日時 : ① 2010年9月18日(土) 朝10時~11時30分 
        ② 2010年10月3日(日) 朝10時~11時30分
          ③ 2010年10月31日(日) 朝10時~11時30分

◎定員:15名 (予約先着順)
○参加費:各回 1500円 (お茶菓子つき)
◎会場:東京 江東区 清澄庭園内 「涼亭」
               (半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅より徒歩3分)
清澄庭園 「涼亭」とは・・・
清澄庭園内の、東京都選定歴史的建造物に指定されている数寄屋建築の建物です。
震災も戦火もまぬがれた歴史のある落ち着いた和室です。
 
ヨガマット、もしくは大きめのバスタオルをご持参ください。
動きやすい服装でご参加ください。簡単な更衣スペースもございます。
初心者の方、男性ももちろんご参加いただけます。
 
定員に限りがありますので、参加希望の方はご予約をお願いします。
予約先着順とさせていただきますので、ご希望の方はお早めの予約をおススメします。
詳しいお問い合わせ、参加のご希望はお気軽にどうぞ。
 
全米ヨガアライアンス認定インストラクター 
                                      さかぐちともこ 電話:080-1981-3225
                                                 メール:tom_106@hotmail.co.jp
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インドより

今まだインドです。超元気に生きています。
エネルギーのすごい国だから、巻き込まれて私も元気になっちゃいます!
2月2日以降にクラスの予約やご連絡をメールにてくださったみなさん、お返事ができてなくてごめんなさいね。
24日に帰国しますのえ、それ以降に必ず連絡いたしますので、ご心配なさらず☆
 
ともこ
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2月について

2月は私がインドに行くため、しばらくクラスがお休みになります。

2月最終週からはクラスが再開いたします。
ご迷惑をおかけしますが、パワーアップして帰ってくる予定ですので、お待ちくださいませ。
 
お問い合わせ、お申込み等はメールにて受付いたします。(返信には少し時間がかかるかもしれませんが・・・)
 
 
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2010年の日本庭園ヨガ

 

すっかりおなじみ、好評企画となった、日本庭園ヨガ。
今年も3月、4月、5月の開催がきまりました。
 
とっても気持の良いところです。ご都合の合う方はぜひぜひ♪
 
 
大好評!日本庭園ヨガ
 
日本庭園の中に浮かぶ和室でのヨガクラスです。
 
自然をすぐそこに感じながら、呼吸とカラダを味わいます。
 
○日時:第一回 2010年3月22日(祝) 朝10時~11時30分
    第二回 2010年4月25日(日) 朝10時~11時30分 
    第三回 2010年5月23日(日) 朝10時~11時30分

◎定員:15名 (予約先着順)
○参加費:各回 1500円 (お茶菓子つき)
◎会場:東京 江東区 清澄庭園内 「涼亭」
               (半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅より徒歩3分)
清澄庭園 「涼亭」とは・・・
清澄庭園内の、東京都選定歴史的建造物に指定されている数寄屋建築の建物です。
震災も戦火もまぬがれた歴史のある落ち着いた和室です。
 
ヨガマット、もしくは大きめのバスタオルをご持参ください。
動きやすい服装でご参加ください。簡単な更衣スペースもございます。
初心者の方、男性ももちろんご参加いただけます。
 
定員に限りがありますので、参加希望の方はご予約をお願いします。
予約先着順とさせていただきますので、ご希望の方はお早めの予約をおススメします。
詳しいお問い合わせ、参加のご希望はお気軽にどうぞ。
 
全米ヨガアライアンス認定インストラクター 
                                      さかぐちともこ 電話:080-1981-3225

                                                 メール:tom_106@hotmail.co.jp
 
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1月のクラススケジュール

1月のクラス開催スケジュール

 
 
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*気軽に始めるヨガクラス
ヨガをはじめてみたい、忙しくてなかなか時間がない、という方のための月に2回のクラスです。
 
  ・日時:1月18日(月) 19時半~21時
  ・場所:江東区 深川北スポーツセンター
  ・参加費:お月謝 1500円/月
 
 
*午前ヨガ 火曜日 深川クラス
気持ちの良い午前中のヨガクラスです。午前に心身を整えて、さわやかな一日を☆
  ・日時:1月19日、26日 10時~11時
  ・場所:江東区 深川北スポーツセンター
  ・参加費:500円/一回
 
 
*午前ヨガ 火曜日 豊洲・東雲クラス
気持ちの良い午前中のヨガクラス。江東区の臨海地区、豊洲東雲エリアでの開催です! 
  ・1月12日 9時30分~10時30分
  ・場所:東雲キャナルコートCODAN 集会室
  ・参加費:500円/一回
 
 
*ママさんヨガ 木曜クラス
ママさんのためのヨガクラス。お子様が幼稚園や学校に行っている間に、自分のための時間を過ごしてみませんか?
お子様連れOKで参加できます!
 
  ・日時:1月14日、21日、28日 9時50分~10時50分
  ・場所:江東区 東陽区民館
  ・参加費:500円/一回
 
 
*セミプライベート リラックスヨガクラス
とってもステキなプライベートスタジオで完全少人数で行うクラス。
週末にむけて、ココロとカラダをほぐしましょう♪
 
  ・日時:1月8日、15日、22日、29日 (金) 19時半~21時
  ・場所:勝どき 203 Private Studio (都営大江戸線 勝どき駅より 徒歩3分)
  ・人数に限りがありますので、ご予約を優先させていただきます。
  ・参加費:各チケット制(詳しくはお問い合わせください)。
        初回体験 1200円
 
  
 
赤ちゃんと一緒のヨガクラス
 
赤ちゃんを連れて参加できるクラスがしたい、という生徒さんの貴重な意見から生まれた新しいクラス。
赤ちゃんを連れて参加していただけるクラスです。
 
  ・日時:1月8日、22日、29日(金)  14時~15時
    ・今月は15日が会場都合によりお休みとなりますので、お間違えのないように~!
  ・場所:中央区 子育て支援センター きらら 3階 (都営大江戸線、勝どき駅交差点スグ)
  ・参加費:1000円/1回 
 
 
 
 
 
*各クラスの参加予約やお問い合わせはお気軽にメールでどうぞ tom_106@hotmail.co.jp
 
 
*こんなクラスがやりたい!こんなイベントやって!などのご希望も是非メールにてご連絡ください tom_106@hotmail.co.jp
 
 
*出張ヨガもご好評いただいております。ご希望の方はお気軽にメールにてお問い合わせください!
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